Итак, в прошлый раз мы с вами концентрировали своё внимание на себе и на стоящих перед нами задачах. Пришло время возвращаться с работы домой. Если бы мы могли по волшебному щелчку пальцев отключить думы от прошедшего дня и новых предстоящих задачах, было бы чудесно. Однако, если честно ответить самому себе, то порой мы жуём и жуём некоторые моменты и ситуации на работе, которые вывели нас на эмоции, которые как-то нас расстроили, разозлили, разочаровали. А могли бы затрачиваемое время пустить на более приятные и полезные вещи.
“За гранью” – за гранью своих переживаний, волнений и сомнений. Можно и нужно себе выделять после работы конкретное время, минуты 2, может 5, может 10 на переживание событий прошедшего дня. Это можно делать пока вы добираетесь домой, хоть на машине, хоть городским транспортом. Задача – выбрать для себя остановку, какой-то объект, например мост, после которого вы переключаете мысли на себя, на планы на вечер или на выходные. Можно и нужно мысленно себя хвалить за то, что хорошего, нужного, полезного было сделано.
Мы у себя одни, и наша задача – позаботиться о себе в первую очередь.
