Давайте поговорим сегодня о труде, о нашем с вами умении сосредотачиваться на рабочих задачах, сроках их выполнения и собственно качестве выполняемой работы. Я могу заблуждаться, если предположу, что большинству из нас приходилось оказываться в ситуациях, когда в рабочем порядке на нас наваливались дополнительные задания, срочные-пресрочные, важные-преважные, которые ещё следовало сдать вчера, при том, что наши непосредственные задачи никуда волшебным образом не улетучивались, а собирались в кучу/груду/кипу – нужное в уме выделить.
О том, как остаться при своих непостредственных задачах без “допов”, мы поговорим в другой раз. Сегодня речь пойдёт о ситуациях, когда перед нами стоят задачи, трубующие нашего внимания и решения.
Как часто мы допускали ошибки, порой глупые, по невнимательности, из-за давления от сжатых сроков сдачи, из-за давления от коллег или руководства, которых, изначально, мы бы избежали, если бы находились в собранном спокойном состоянии.
В подобные моменты смятения, торопления, вмешательств со стороны, на помощь приходит техника, позволяющая “уйти в себя”, а именно собраться с мыслями, чувствами и сконцентрироваться на рабочих задачах.
Итак, что следует предпринять перед выполнением рабочей задачи. Следует сфокусироваться на том, что вы в данный конкретный момент видите. Какие предметы вас окружают, из какого они материалы, какого они цвета и размера, какое их назначение. Следующий шаг – закрыв глаза, сконцентрироваться на том, что Вы в этот самый момент слышите. Какие голоса или звуки доносятся до вас. Вы слышите своё дыхание? Какое оно? – учащённое, размеренное, отрывистое, спокойное. Продолжая находиться с закрытыми глазами, какие запахи вы различаете? – кто-то из коллег прошёл с кружкой свежесваренного кофе, а может особый аромат источает новенький офисный стул, который к вам на днях завезли, а может быть это ваш гель для душа, запах которого сохранился на вашей руке. Теперь сконцентрируйтесь на вкусовых ощущениях. Вас дома ждёт последний кусочек вчерашней шарлотки, вкус которой вы можете ощущать. Возможно, это послевкусие от сытного обеда, который был как нельзя кстати для продуктивной работы. И, наконец, почувствуйте клеточками вашего тела одежду, что сегодня на вас, вашу обувь, то место, где вы в этот самый момент сидите.
Справились, умницы, молодцы, здорово! Теперь можно приступать к работе, помня, время от времени себя хвалить за проделанные шаги, которые приближают нас к выполнению поставленных задач целиком.
